Упражнения для осанки и медитация: казанцев приглашают на бесплатные встречи на Малых Голубых озерах

Фото: Денис Гордийко

В это воскресенье, 14 декабря, на Малых Голубых озерах проведут занятие по дыхательной практике, а также медитацию с поющими чашами.

Так, в 10:00 всех желающих ждут на занятие преподавателя телесно-дыхательных и медитативных практик Зили Рафиковой. На встрече горожане вместе с опытным специалистом выполнят упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Для участия нужно пройти регистрацию по ссылке.

В 13:00 для казанцев проведут дыхательную практику «Гармония среди хаоса» –медитацию с поющими чашами. Занятие поможет снять напряжение, уравновесить эмоции, обрести внутреннюю тишину и восстановить энергетическую гармонию. Проведет его звукотерапевт Зоя Романова. Всем желающим необходимо пройти регистрацию по ссылке, сообщили в пресс-службе Голубых озер.

Организаторы рекомендуют подготовить для занятий коврик, плед, удобную одежду, тапочки, теплые носки, чай или кофе в термосе